頚椎はズレやすく、胸椎は硬くこわばりやすいです　

　

　「重たい物を持つ腕を支える」、「精神的な緊張で肩に力が入る」、「風邪をひいて咳が止まらない」、「スマホのし過ぎ」等々、胸背部はさまざまなストレスを被りやすい部分です。

　胸背部の筋緊張によって胸椎が固くこわばると、頚椎には無理な代償運動が生じるようになります。例えば、背中が丸くなって顎が上がるとストレートネックになります。また、可動域の減少した胸椎の動きを補うための可動域の亢進が頚椎に起こります。

　長期的にかかる頚椎への偏った力学的ストレスは、頚椎の機能障害（ズレ）にはじまり、椎間板の摩耗を早め、やがては椎間板や椎間関節の退行変性を招き、手指に向かう神経を圧迫することもあります。頚の付け根の下部頚椎は変形性関節症を起こしやすい部分です。

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背骨全体が協調して動くことが大切です

　

　頚を動かしたとき、胸椎も連動して動くことが理想的です。これは中枢で統合される無理のない運動連鎖であり意識的に胸を張る動きとは違います。その土台である腰椎骨盤の動きにも同様のことが言えます。
　頚椎に痛みのある人は、その下の分節である胸椎に問題があることが多いと思います。胸椎の柔軟性を保ち、脊柱全体の正しい力学的状態をケアすることは、頚椎の症状の改善だけでなく、その先に起こり得る退行変性（変形性関節症）の予防にもつながるはずです。